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Você conhece a síndrome do impostor? É algo cada vez mais comum, uma situação que pode incapacitar e colocar o profissional à prova. Para saber mais informações sobre o assunto, principalmente sobre como lidar com ela, continue a leitura deste artigo.
O que é a síndrome do impostor?
Para você entender melhor o que é a síndrome do impostor, vamos fazer algumas perguntas. Leia-as e forneça a sua resposta após cada uma delas.
- Ao entregar um trabalho, você sente que fez o seu melhor?
- Acredita que outro profissional poderia ter feito um trabalho melhor do que você?
- Você consegue ser merecedor dos elogios que recebe?
Algumas vezes, você realmente não executou um bom trabalho; portanto, responder desfavoravelmente nesses casos pode ser a realidade. Contudo, se mesmo dando o seu melhor você não acredita ter feito um bom trabalho, você pode estar com a síndrome do impostor.
Ela é um estado psicológico em que as pessoas se sentem impostoras, isto é, uma fraude, alguém incompetente, que não deveria estar realizando esse trabalho porque ele não é adequado para sua capacidade inferior.
A síndrome do impostor geralmente acomete pessoas com autoestima baixa, mas pode acontecer de qualquer profissional se sentir um impostor em determinado momento de sua vida. Se isso é comum para você, atente-se ao próximo tópico.
Como lidar com a síndrome do impostor
Alguns casos podem ser mais graves, portanto indica-se a procura de um especialista para ajudar a superar essa situação bastante incômoda. Em outros, a pessoa sozinha pode aprender a lidar com essa síndrome, e vamos citar as dicas em tópicos para facilitar a explanação:
- liste todos os elogios que você recebe, suas realizações e experiência adquirida, até mesmo os menores trabalhos feitos. Isso mostrará para você que não é fácil chegar aonde você chegou sem ser merecedor;
- peça opiniões de clientes após a conclusão do serviço. Dessa forma você vai entender que, apesar de achar que não fez um bom trabalho, elogios contínuos mostram que você é realmente bom no que faz;
- aceite os seus defeitos, pois ninguém é perfeito. Contudo, não se menospreze. Corra atrás de melhorias sempre, para minimizá-los. E potencie as suas qualidades sempre que possível;
- procure aperfeiçoar-se no que você considera como pontos fracos. Se você não se considera tão bom em alguma coisa, busque meios para mudar a situação. Somente reclamar não melhora.
Será que você é mesmo um impostor?
Após aprender a lidar com essas situações desfavoráveis, é natural que você aumente a sua autoconfiança profissional e consiga ser merecedor dos elogios e do retorno profissional.
A síndrome do impostor é incômoda, pois mexe com o nosso psicológico e pode até mesmo comprometer os seus resultados. Afinal, de tanto se achar um impostor, você pode deixar de lado a sua profissão por não querer mais “enganar as pessoas”.
Não deixe que a síndrome do impostor tolha as suas metas. Você vai longe se conseguir ultrapassar esse incômodo. Vamos começar agora?
